3-3-3 Metodu İle Günü Planlayın

Hepimiz akşam yatağa yattığımızda bugünü boş mu geçirdim diye zaman zaman düşünürüz. Sürekli yetiştiremediğimiz işlerden yakınırız. Zamanımızı planlayamamak bizi strese sokar İçinde bulunduğumuz bu stresli hal ise işlere odaklanamamamıza ve planlayamamamıza sebep olur Bu tam bir kısır döngüdür! Hayatımızda pek çok şey istiyoruz, ancak sadece istemek yeterli değil. İstemek sadece başlangıçtır. Gerçek değişim ve başarı, isteklerimizi eyleme döktüğümüzde başlar. Motivasyonun hareketle beraber başladığını söylemeden geçmeyelim. İstediğimiz şeylere ulaşmak için harekete geçmek, hayal kurmanın ötesine geçmek demektir. Çünkü sadece hayal kurmak, bir noktada sıkışıp kalmamıza neden olabilir. Ancak harekete geçtiğimizde, isteklerimize adım adım yaklaşırız. Çözülmesini istediğiniz bir konuyu ya da bir hayalini boş bir kağıda yazmanız bile harekete geçmenin başlangıcıdır. Başlamak korkutucu olabilir. Ancak unutmayın ki en büyük başarılar, en küçük adımlarla başlar. Her gün bir adım atmaya karar vermek, sizi istediğiniz yere götürecek yoldur. İstediğiniz şeylere ulaşmak için her fırsatı kullanın, her engeli bir fırsata çevirin. Olumsuzlar yerine olumlu düşünceleri tekrarlamaya çalışın, zihnimiz olumsuz düşünmeye eğilimlidir ancak olumluya odaklanmak her zaman işe yarar! Özetle şunu söylemek isterim ki yaranızı kaşıdıkça kanar ve iyileşmesi çok uzun sürer ama hiç müdahale etmezseniz bir süre sonra iyileşecektir. Olumsuzu düşünmemeye çalışmaktan bahsetmiyorum, bırakın o alan nötr kalsın kendinizi akışa bırakın. Stresiniz azalsın zamanınız daha verimli bir hale gelsin. Peki bununla ilgili neler yapabiliriz hadi gelin birlikte bakalım Oliver Burkeman 3-3-3 Metodu ile günümüzü planlayalım Oliver Burkeman’ın 3-3-3 metodu, zaman yönetimi ve stres azaltma üzerine odaklanan bir tekniktir. Bu metod, gününüzü üç ana bölüme ayırmanızı önerir:

• 3 saat derin çalışma,
• 3 saat toplantılar ve diğer işler, ve
• 3 saat kişisel zaman.

Bu bölümlendirme, iş ve özel hayat arasındaki dengeyi sağlamak ve verimliliği artırmak için tasarlanmıştır. İşte bu metodla ilgili bazı temel noktalar: 3 Saat Derin Çalışma: Bu süre zarfında, dikkatinizi dağıtacak unsurlardan tamamen uzak durarak, en önemli ve zor görevlerinize odaklanırsınız. Cep telefonunuzu kapatmak veya bildirimleri sessize almak gibi stratejiler kullanabilirsiniz. 3 Saat Toplantılar ve Diğer İşler: Bu bölüm, toplantılar, e-postalar ve diğer daha az konsantrasyon gerektiren işler için ayrılır. Bu süre zarfında, gün içindeki diğer önemli işlerinizi halledebilirsiniz. 3 Saat Kişisel Zaman: Bu zaman dilimi tamamen size aittir. Spor yapmak, kitap okumak, aile ile zaman geçirmek veya herhangi bir hobiyle ilgilenmek gibi kişisel faaliyetlere ayrılabilir. Bu süre, zihinsel ve fiziksel olarak yenilenmenize yardımcı olur. Oliver Burkeman’ın 3-3-3 metodunu kendi yaşamınıza entegre ederek zaman yönetimi ve stres azaltma konusunda büyük bir adım atabilirsiniz. Şimdi, bu yöntemi denemek ve günlük rutininize uyarlamak için ideal zaman. Kendi 3-3-3 planınızı oluşturarak daha dengeli ve üretken bir yaşam yolculuğuna başlayabilirsiniz. ✌️